Le massage est connu pour relaxer l'esprit et délasser le corps mais on parle très rarement de ses bienfaits sur la santé et de ses effets sur notre physiologie. Alors allons éclairer tout ça !
Bonjour à toutes et tous !
Aujourd'hui pour ce 2ème article je souhaitais trouver un sujet pour vous partager ma passion : le massage bien-être !
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, une formation de quelques jours n'est pas suffisante pour intégrer la complexité des massages. Il faut savoir que c'est une discipline qui associe des connaissances anatomiques, des connaissances physiologiques, des connaissances sur le psychisme ainsi que des connaissances sur le fonctionnement énergétique du corps. Et si on est passionnée comme moi, on ajoute des connaissances complémentaires sur les huiles végétales et les huiles essentielles utilisées lors du massage.
Il faut bien comprendre que le massage agit à plusieurs niveaux du corps et je vais prendre le temps de vous expliquer chacun de ces niveaux :
- calmer le moulin dans la tête
- détendre les muscles
- drainer le corps
- booster l'élimination
- équilibrer les énergies
1. Calmer le moulin dans la tête
Vous le savez tous, un des premier bienfaits que vous ressentez dans un massage c'est l'apaisement du mental et la relaxation qui donne envie de dormir !
Il faut bien comprendre que votre corps est constamment sous tension et le fait de vous autoriser à vous relâcher permet à votre corps de suivre le mouvement plus facilement. Aucune masseuse ne peut détendre quelqu'un qui n'a pas décider de se laisser faire.
D'un point de vue technique, c'est la partie massage de la tête qui permet de calmer le flux de vos pensées, de le ralentir et d'équilibrer vos énergies au niveau du troisième œil, centre de réflexion du corps. Ainsi on calme la sur-analyse et la cogite.
C'est pourquoi il est très conseillé de faire un massage crânien dans les périodes de stress intense, cela vous aidera à prendre des décisions plus apaisée et à trouver des solutions plus facilement. On range le bordel :D
2. Détendre les muscles
Il faut bien comprendre que ce n'est pas juste un terme "zen". La détente du muscle, signifie enlever les points de tension et les contractures, activer la circulation sanguine dans les muscles pour les aider à éliminer leur toxines.
Un massage musculaire vous laissera une sensation de légèreté, assouplira vos muscles et diminuera vos douleurs.
3. Activer la circulation
Un des premier bienfaits du massage est d'activer la circulation sanguine et lymphatique. En ramenant les fluides vers le cœur, il aide à relancer la circulation et à oxygéner les tissus.
Tout bon massage doit aller des extrémités vers le cœur pour optimiser cette effet au maximum.
Il est important de savoir que notre corps fabrique constamment des déchets, comme nous à la maison avec notre poubelle, c'est un métabolisme normal. Normalement, tous les systèmes en place pour éliminer ces déchets suffisent pour ne pas les accumuler, mais le stress, le manque de sport, le manque de sommeil et la mauvaise alimentation diminue notre capacité à éliminer ces déchets et en augmente la quantité. C'est pourquoi, activer la circulation sanguine et lymphatique pour aider à cette élimination participe à la santé globale de notre corps.
Ainsi en sortant du massage vous vous sentirez plus léger(e) et vous retrouverez rapidement une nouvelle énergie!
4. Booster l'élimination
Je parle ici du massage du ventre ! En activant l'élimination de nos déchets digestifs le massage du ventre est un indispensable.
La plupart d'entre vous savent que notre corps contient énormément de neurones et qu'il est très sensible au stress et aux émotions en général. Et cela marche à double sens !
Avoir un ventre détendu qui fonctionne correctement, cela veut dire moins de stress, moins d'irritabilité, moins de sensibilité mais aussi moins de cellulite et une sensation de légèreté car moins de toxines qui passe dans notre corps alors qu'elle ne devrait pas.
Même si certain font de la résistance au massage du ventre il est incontournable pour avoir une sensation profonde de délassement et d'apaisement.
5. Equilibrer les énergies
Un massage complet du corps fait avec bienveillance va permettre la circulation des énergies dans le corps entier grâce à l'intention apportée. En effet, trop souvent on oublie des parties de notre corps, preuves sont les bleus que l'on oubli, et ces parties recevront moins d'énergie et seront donc plus sujette à s'user rapidement. Il est important d'avoir une conscience globale de son corps et le massage apporte cela grâce au toucher.
En relançant la circulation d'énergie, les trop pleins et les vides vont naturellement s'équilibrer. Cela va participer à la sensation d'une nouvelle énergie que donne le massage !
Je suis personnellement souvent déçus par des personnes qui ne respecte pas la circulation, qui ne masse pas toutes les parties du corps ou encore qui n'appuie pas suffisamment dans les muscles. Sachez que vous n'aurez pas cela chez moi !
Un massage doit respecter tous ces critères tout en étant mesuré en fonction de la personne.
Se faire masser c'est booster son élimination, détoxifier le corps entier, relancer ces énergies, équilibrer son mental, autant de bienfaits dont personne ne devrait se passer. S'offrir un moment de bien-être c'est autant un cadeau pour vous que pour votre corps qui vous fait avancer chaque jour. Alors n'attendez plus !
